Hochsensibel - ein Fluch oder ein Segen?

„Wieso nehme ich die Umgebung so anders wahr als andere?“ 

 

 

Solche und ähnliche Fragen finden endlich eine Antwort: Hochsensibilität (oder Hochsensitivität) - das Phänomen ist inzwischen bekannt. Möglicherweise ist jeder 5. davon betroffen. Es handelt sich dabei ja nicht um eine psychische Störung oder anerkannte Krankheit. Noch steckt die Wissenschaft diesbezüglich in ihren Kinderschuhen.

 

Besondere Erfahrungen und Wahrnehmungen und damit verbundene Schwierigkeiten und Verhaltensweisen, aber auch besondere Fähigkeiten lassen sich nun erklären.

 

 

In einer schnellen, lauten und ehrgeizigen Welt stoßen so genannte HSP (high sensitiv persons) häufig an ihre Grenzen: unter Druck, abgelenkt und gestresst leiden sie unter ihren Missgeschicken oder blockieren womöglich ganz. Ihre Reizschwelle ist in der Regel sehr niedrig, eigener Anspruch und Gerechtigkeitssinn hingegen groß. Mitunter glänzen sie durch ein enormes soziales Engagement, Empathie und Naturverbundenheit, erfassen zwischenmenschliche Schwingungen blitzschnell und versuchen zu vermitteln.

 

 

Kurz: Besonders ausgeprägte Antennen führen unter Umständen zu einer sensorischen und emotionalen Überforderung, dürften aber bei angemessener Selbstfürsorge die Lebensqualität sogar steigern.

 

„Ich gehöre dazu!“ Für Viele stellt diese Erkenntnis eine große Erleichterung dar. Auch die Nähe zur Hochbegabung wird oft verkannt.

 

 

Eine verständnisvolle und förderliche Umgebung finden sie nicht immer vor; dann ist Selbstbewusstsein gefragt, um nötige Veränderungen zu wagen, äußere Umstände mitzugestalten und sich für einen respektvollen Umgang einzusetzen. Die eigenen Ressourcen auf eine achtsame Art und Weise zu erkennen kann in geeigneten Gruppen oder in Einzelgesprächen gelernt und Selbstfürsorge trainiert werden.

 

Entwicklungen sind ganz normal und gewollt. Akzeptanz, Richtung und Geschwindigkeit eines Entwicklungsprozesses lassen sich beeinflussen - zum Beispiel durch Coaching, Beratung oder Therapie.

 Symptomatik

 

Themen, die in den Rahmen meiner Tätigkeit passen:

Verbesserung der Lebensbewältigungskompetenzen, der Umgang mit akutem Leidensdruck, mit  Ängsten, mit schulischen Schwierigkeiten, Essstörungen, HSP (Hochsensibilität), depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen, Anpassungsschwierigkeiten, usw. .

Bitte haben Sie keine Hemmungen, Ihre ganz persönliche Geschichte zu erzählen: Denn kein Mensch ist wie der andere oder wie es im Lehrbuch steht. Jeder hat sich seine eigenen Bewältigunsstrategien erarbeitet, und immer gab es einen ganz persönlichen Grund dafür, sich genau so zu entwickeln. Niemand ist FALSCH!

 

Ich habe den Anspruch und das Bedürfnis, jedem Menschen auf Augenhöhe zu begegnen, ihn mit seiner Geschichte und seinen Schwierigkeiten ernst zu nehmen und einen gemeinsamen Weg zu beschreiten.

Andrea Remen

  • Geboren: 1968 in Münster
  •  Abitur: 1988
  • Studium der Primarstufe sowie    Psychologie: 1988 – 1992
  •  Lehrerin in Wuppertal:            1992 – 1995
  • Therapieausbildung: 1995 / 96 
  • Praxis der Synergetiktherapie,    Gesprächs- , Gruppentherapie
  •  Lehrerin in Münster: seit 2004 Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie: seit 2015
  • Praxis für Psychotherapie und Synergetik (Einzel und Gruppe) seit 2015
  • Stressbewältigungskurse, Entspannungstraining, Meditation, Beratung, Coaching (Einzel und Gruppe) seit 2015
  • seitdem: Weiterbildungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und mit verschiedenen Techniken (PTBS und KPTBS, Borderline, Zwänge, Ängste, Essstörungen, Schmerzen... wird individuell und nach Absprache behandelt durch LOM, Aufstellungsarbeit, Gestalt-Techniken, Focusing...)

Mein Repertoire

Mitglied beim Verband freier Psychotherapeuten
Mitglied beim Verband freier Psychotherapeuten

Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten

Mein Buch

 

Ein Kinderbuch zur Selbststärkung, welches auch Erwachsene inspiriert.

 

Bituh - Jonathan auf feuriger Fährte

 

steht in den Startlöchern.

 

... wird bald auf youtube zu hören sein!

 


Ich persönlich habe langjährige Erfahrungen sowohl mit Einzelsitzungen als auch mit  Gruppentherapien gesammelt. Geläufig sind mir die Gesprächspsyhotherapie, die  Gestalttherapie,  Aufstellungsarbeiten, analytisches Arbeiten, problemfokussiertes Vorgehen, Traumatherapie, DBT, EFT und Synergetik-Therapie und imaginative Verfahren, Kunst-Therapie, sowie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation.  -> Therapieformen

Burn-out-Profilaxe


 

Der Fokus liegt sowohl auf Aspekten der Selbstfürsorge, wobei Achtsamkeits- und Entspannungstechniken erprobt und eingeübt werden können, um die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern als auch auf dem Erlebnis allabendlicher Traumreisen.

 

Interessenten dürfen sich mit ihrem speziellen Anliegen hinsichtlich Burn-out-Profilaxe bei mir melden, und wir finden eine Lösung für ein nachhaltiges Entspannungsprogramm.

 

Betriebe mit eigenem Klientel und Räumlichkeiten sind herzlich willkommen.

 

Essstörungen in der Pubertät

Kampagne für weiterführende Schulen wird von mir in Absprache mit Sozialpädagogen und/oder Klassenlehrer umgesetzt - Material ist auf der website (s.o.) einsehbar, lässt sich aber auch nach Bedarf verändern, kürzen, erweitern


Hochsensibel/ high sensitiv (HSP) und/oder hochbegabt/ vielbegabt?

Wenn Sie sich fragen, ob Sie dazu gehören, dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf!!

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